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¡Bienvenida!

Todas las semanas compartiré, aquí en mi blog, información valiosa para que puedas empezar a tomar las riendas de tu salud.

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Cuando he consultado con mis pacientes y seguidores cuales son sus mayores problemas de salud, muchos han mencionado tener dificultades para conciliar el sueño o para levantarse al día siguiente......

¿Sabes que es lo que realmente nutre tu alma y tu corazón? ¿Sabes cuáles son los alimentos primarios y secundarios y la relación entre ellos? Los alimentos primarios o fuentes no......

Si eres intolerante o alérgica al gluten y estás intentando además eliminar los granos, cereales y legumbres, este pan de linaza te va a encantar. Ingredientes: 1 huevo y 2......

Tu respiración es lo único que puede influenciar tu sistema nervioso autónomo de forma consciente. Tu respiración lidera, tu cuerpo la sigue. Y esas 5.000 a 30.000 respiraciones al día tienen......

    ¿Te has preocupado de evaluar que tan estresada estás cuando te dispones a bajar de peso? En la mayoría de las consultas por sobrepeso, y en las que......

¿Cuántas veces te has cuestionado que tan necesario es realmente optar por frutas y verduras orgánicas?  ¿Cuáles son los beneficios de consumir estos alimentos de forma orgánica, libres de químicos?......

Hola, como están? Hoy les dejo esta rica receta de snack super saludable. Es la receta base con la que puedes crear una gran variedad de opciones de snack saludables......

¿Sabías que tienes el poder de vivir desde la abundancia en todo momento y que el Universo tiene todo disponible para ti para que seas feliz y vivas de manera......

¿Te pasa que has hecho la dieta indicada por la nutricionista a tu mejor amiga o familiar y no consigues los mismo resultados? ¿Te ha pasado que gastaste mucho en......

    Muchas veces se ha satanizado la mayonesa por su alto contenido de grasas, pero lo que realmente es dañino en ellas es su alto contenido de preservantes, espesantes,......

Esta semana me llegó maqui deshidratado de los árboles del campo de una amiga que vive en el Sur, y qué mejor que aprovechar la ocasión para comentarles de los......

Por mucho tiempo se ha demonizado la sal sin que se nos explique en detalle que sales evitar, cuáles preferir y en qué cantidad consumirla. ¿Quieres saber más sobre la......

    Hoy les compartiré una rica receta saludable de snack de tarde. Ingredientes: 2 plátanos maduros (con pecas), así te aseguras de que estén lo suficientemente dulces. 2 cucharaditas......

¿Haz escuchado o te han recomendado tomar en ayuna un vaso de agua tibia con jugo de limón? ¿Te gustaría saber los beneficios de esta práctica y como puede ser......

    Hace unos meses, en Junio del 2017, la Dani, periodista y dueña de la página www.lamaternal.com, me invitó a escribir mi experiencia con, en ese entonces, mis dos......

    Hola, hoy les compartiré una rica receta dulce y saludable que logré en la época en que mi hija sufría de alergia alimentaria. Durante esos meses excluí muchos......

Cada día hay mas interés por los jugos verdes. ¿Sabes cual es la diferencia entre un jugo y un batido? ¿Cómo prepararlos, que frutas y verduras combinar? En este post......